ํŠœ๋‚˜'s ํŽธ์ž… /

ํŽธ์ž… ์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ ์ฒจ์‚ญ: ๋ถ€์‚ฐ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ๋Œ€ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์ŠคํŽ™์œผ๋กœ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ํ•ฉ๊ฒฉํ•œ ๋น„๊ฒฐ

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ํŠœ๋‚˜ํŽธ์ž…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ €ํฌ์˜ ‘์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ ํ•™์—…๊ณ„ํš์„œ ํ’€ํŒจํ‚ค์ง€’ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ํ†ตํ•ด ๋ถ€์‚ฐ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ๋Œ€์— ํ•ฉ๊ฒฉํ•œ ํ•™์ƒ์˜ ์‹ค์ œ ์ฒจ์‚ญ ์‚ฌ๋ก€๋ฅผ ๋ณด์—ฌ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜„์žฌ ์„œ๋ฅ˜์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์€ ์ ˆ๋Œ€์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๊ฒฝํ—˜์ด ํ•ฉ๊ฒฉํ•˜๋Š” ์Šคํ† ๋ฆฌ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ๋Š”์ง€, ๊ทธ ๊ณผ์ •์„ ์ง์ ‘ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”!

ํŽธ์ž… ์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ ์ฒจ์‚ญ:
ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์ŠคํŽ™์œผ๋กœ
๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ํ•ฉ๊ฒฉํ•œ ๋น„๊ฒฐ

[ํŽธ์ž… ์ž๊ธฐ์†Œ๊ฐœ์„œ / ํŽธ์ž… ํ•™์—…๊ณ„ํš์„œ / ์ž์†Œ์„œ ์ฒจ์‚ญ / ํ•ฉ๊ฒฉ ์‚ฌ๋ก€]


๐Ÿ”ฌ CASE STUDY: ๋ถ€์‚ฐ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ๋Œ€ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ํ•ฉ๊ฒฉ์ƒ ์ฒจ์‚ญ ๊ณผ์ •

์ด ํ•™์ƒ์€ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ general science๋ฅผ ๊ณต๋ถ€ํ•œ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ง‰์—ฐํ•œ ๊ด€์‹ฌ์€ ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ, ์ด๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์„ค๋“๋ ฅ ์žˆ๋Š” ๊ธ€๋กœ ํ’€์–ด๋‚ด์•ผ ํ• ์ง€ ๋ง‰๋ง‰ํ•ดํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜๋Š” ์‹ค์ œ ํ•™์ƒ์˜ ์›๋ฌธ๊ณผ ํŠœ๋‚˜ํŽธ์ž…์˜ ์ฒจ์‚ญ ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์ณ ์™„์„ฑ๋œ ์ตœ์ข…๋ณธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โŒ ์ฒจ์‚ญ ์ „ (Before)

[์ง€์›๋™๊ธฐ]
์ €๋Š” ์ธ์ฒด์˜ ๊ตฌ์กฐ์™€ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๊ด€์‹ฌ์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ฒด์˜ ํ™œ๋™๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์ด๋ก ์  ์ง€์‹๊ณผ ์‹ค๋ฌด์—ญ๋Ÿ‰์„ ๊ฐ–์ถ˜ ์œ ๋Šฅํ•œ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ๊ฐ€ ๋˜๊ณ ์ž ๋ถ€์‚ฐ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ๋Œ€ํ•™๊ต ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ์— ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ฒด์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์„ ์‚ด๋ ค ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ general science๋ฅผ ๊ณต๋ถ€ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณณ์—์„œ ํ•ด๋ถ€ํ•™, ์ƒ๋ฆฌํ•™, ๋ณ‘๋ฆฌํ•™ ๋“ฑ์˜ ์ „๊ณต๊ณผ๋ชฉ์„ ์ˆ˜๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ์ธ์ฒด์˜ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ํŠน์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ธฐ์ดˆ ์ง€์‹์„ ์Šต๋“ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ธ์ฒด์˜ ์›€์ง์ž„์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ํ•™๋ฌธ์ธ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋ถ„์•ผ๋ฅผ ์ ‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๊ณ , ์ธ์ฒด์˜ ๊ตฌ์กฐ์  ์ดํ•ด๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ์™€ ์ค‘์žฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์—์„œ ํฅ๋ฏธ๋กœ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ›„ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์€ ์ด ๋ถ„์•ผ๋ฅผ ๊นŠ์ด ์ดํ•ดํ•ด์•ผ ํ•  ํ•„์š”์„ฑ์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ธฐ์ดˆ๊ณผํ•™๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์ „์ ๋Œ€์˜ ํ•™๋ถ€๊ณผ์ •๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™์„ ํƒ๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋А๋ผ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์‚ฐ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ๋Œ€ํ•™๊ต ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ๋Š” ๊นŠ์€ ์—ญ์‚ฌ์™€ ์ „ํ†ต์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ „๋ฌธ์ ์ธ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™ ๊ต์œก์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ „๋ฌธ์ ์ด๊ณ  ์ฒด๊ณ„์ ์ธ ํ•™์‚ฌ๊ณผ์ •๊ณผ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ ์ „์šฉ ์‹คํ—˜โˆ™์‹ค์Šต์‹ค ์šด์˜์„ ํ†ตํ•ด ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ์–‘์งˆ์˜ ์ˆ˜์—…์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณณ์—์„œ ์ด๋ก ์  ์ง€์‹๊ณผ ์‹ค๋ฌด์—ญ๋Ÿ‰์„ ๊ณ ๋ฃจ ๊ฐ–์ถ”์–ด ํ™˜์ž๋“ค์˜ ํšŒ๋ณต ๋ฐ ์žฌํ™œ์„ ๋•๋Š” ์ „๋ฌธ์ ์ธ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ๋กœ ๊ฑฐ๋“ญ๋‚˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

[ํ•™์—…๊ณ„ํš ๋ฐ ์ง„๋กœ]
์ €์˜ ์ตœ์ข… ๋ชฉํ‘œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์žฌํ™œ๊ณผ ํšŒ๋ณต์„ ๋•๊ณ , ๋‚˜์•„๊ฐ€ ์ธ๋ฅ˜์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๋ณต์ง€์— ๊ธฐ์—ฌํ•˜๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ถ€์‚ฐ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ๋Œ€ํ•™๊ต ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ์˜ ํ•™๋ถ€๊ณผ์ •์„ ํ†ตํ•ด ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™์˜ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์ง€์‹๊ณผ ์‹ค๋ฌด์—ญ๋Ÿ‰์„ ๋ฐฐ์–‘ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋ฆฌํ•™, ์ธ์ฒด๋ณ‘๋ฆฌํ•™ ๋“ฑ์˜ ์ „๊ณต๊ธฐ์ดˆ๊ณผ๋ชฉ์„ ์ˆ˜๊ฐ•ํ•˜์—ฌ ์ธ์ฒด์˜ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ๊ตฌ์กฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์ดˆ์ ์ธ ์ง€์‹์„ ์Šต๋“ํ•˜๊ณ , ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ, ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋“ฑ์˜ ์ „๊ณต์‹ฌํ™”๊ณผ๋ชฉ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์˜ ์„ธ๋ถ€ ๋‚ด์šฉ์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‹ค์Šต, ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‹ค์Šต, ๋…ธ์ธ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๋ฐ์‹ค์Šต ๋“ฑ์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ž„์ƒ ์‹ค์Šต ๊ณผ๋ชฉ์„ ํ†ตํ•ด ์ด๋ก ์  ์ง€์‹์„ ์‹ค์Šต ํ˜„์žฅ์— ์ ์šฉํ•˜๊ณ , ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์˜ ์‹ค๋ฌด์—ญ๋Ÿ‰์„ ๋ฐฐ์–‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 4ํ•™๋…„ 1ํ•™๊ธฐ์™€ 2ํ•™๊ธฐ์—๋Š” ์ „๊ณต ๋ฐ ์‹ค์Šต ๊ณผ๋ชฉ์„ ์ด์ˆ˜ํ•จ๊ณผ ๋™์‹œ์— ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ๊ตญ๊ฐ€๊ณ ์‹œ ์ค€๋น„์— ๋ชฐ๋‘ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…ํ•™ ํ›„ ๋ฐฐ์› ๋˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ด๋ก  ๋ฐ ์‹ค๊ธฐ๋ฅผ ์ด ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ์ด๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๋ฐ˜๋ณต ํ•™์Šต์„ ํ†ตํ•ด ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ๊ตญ๊ฐ€๊ณ ์‹œ์— ๋Œ€๋น„ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กธ์—… ํ›„ ๋ณ‘์›์—์„œ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ๋กœ์„œ ๊ทผ๋ฌดํ•˜์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ž„์ƒ ๊ฒฝํ—˜์„ ์Œ“๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™๋ถ€์—์„œ๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™์˜ ์ด๋ก ์  ์ง€์‹์„ ์Œ“์•˜๋‹ค๋ฉด, ์ž„์ƒ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ†ตํ•ด ์‹ค๋ฌด์  ์—ญ๋Ÿ‰์„ ๋ฐฐ์–‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋ฌด๋Šฅ๋ ฅ์„ ์Œ“์€ ํ›„์—๋Š” ๋Œ€ํ•™์› ๊ณผ์ •์— ์ง„ํ•™ํ•˜์—ฌ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™์„ ๊นŠ์ด ํƒ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋‡Œ๊ณผํ•™์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ํ™œ๋ฐœํžˆ ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋งŒํผ, ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์— ๋”ฐ๋ผ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋ถ„์•ผ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ฌํ™” ํ•™์Šต์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ณ , ๊ด€๋ จ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โฌ‡๏ธ

ํŠœ๋‚˜ํŽธ์ž… ์ฒจ์‚ญ
์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ ์š”์•ฝ

  • ๋ฌธ๋‘์—์„œ ์ง€์› ์ด์œ ๊ฐ€ ๋ช…ํ™•ํžˆ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ‘general science’ ๊ฐ™์€ ๋ชจํ˜ธํ•œ ํ‘œํ˜„๋ณด๋‹ค ์ •ํ™•ํ•œ ์ „๊ณต ๋ช…์นญ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•™์—… ๊ณ„ํš์„ ๋‹จ์ˆœ ๋‚˜์—ดํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค, ๋ชฉํ‘œ์— ๋งž์ถฐ ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐœ์ธ์  ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ‘๋‡Œ๊ณผํ•™’, ‘์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ’ ๊ฐ™์€ ๊ตฌ์ฒด์ ์ด๊ณ  ์ „๋ฌธ์ ์ธ ๋ถ„์•ผ๋ฅผ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜์—ฌ ๊ธ€์˜ ๊นŠ์ด๋ฅผ ๋”ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โฌ‡๏ธ

โœ… ์ฒจ์‚ญ ํ›„ (After) – ์ตœ์ข… ํ•ฉ๊ฒฉ๋ณธ

[์ง€์›๋™๊ธฐ]
์ธ์ฒด์˜ ์›€์ง์ž„์ด ์‹ ๊ฒฝ๊ณผํ•™๊ณผ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ์ง€์ ์—์„œ, ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ™˜์ž์˜ ์›€์ง์ž„์„ ์žฌ์„ค๊ณ„ํ•˜๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๊ฐ€ ๋˜๊ณ ์ž ๋ถ€์‚ฐ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ๋Œ€ํ•™๊ต ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๊ณผ์— ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ ๋Œ€ํ•™์—์„œ ์ƒ๋ช…๊ณผํ•™์„ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋ฉฐ ํ•ด๋ถ€ํ•™, ์ƒ๋ฆฌํ•™ ๋“ฑ ์ธ์ฒด์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์ดˆ ์ง€์‹์„ ์Œ“์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ‘์šด๋™ํ•™(Kinesiology)’ ์ˆ˜์—…์„ ํ†ตํ•ด ์ธ์ฒด์˜ ์›€์ง์ž„๊ณผ ์žฌํ™œ์˜ ์›๋ฆฌ์— ๋งค๋ฃŒ๋˜์—ˆ๊ณ , ์ด๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ๋„˜์–ด ‘์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ’๋ผ๋Š” ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ์ด์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ธฐ์ดˆ๊ณผํ•™ ์œ„์ฃผ์˜ ์ „์ ๋Œ€ ๊ณผ์ •๋งŒ์œผ๋กœ๋Š”, ์‹ค์ œ ์ž„์ƒ๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋Š” ๊นŠ์ด ์žˆ๋Š” ํƒ๊ตฌ์— ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋А๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋ถ„์•ผ์˜ ๊นŠ์€ ์—ญ์‚ฌ์™€ ์ „ํ†ต์„ ์ž๋ž‘ํ•˜๋ฉฐ, ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฐ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ์ „์šฉ ์‹ค์Šต์‹ค ๋“ฑ ์ตœ๊ณ ์˜ ๊ต์œก ํ™˜๊ฒฝ์„ ๊ฐ–์ถ˜ ๋ถ€์‚ฐ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ๋Œ€ํ•™๊ต์—์„œ ์ด๋ก ๊ณผ ์‹ค๋ฌด ์—ญ๋Ÿ‰์„ ๊ฒธ๋น„ํ•œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋กœ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

[ํ•™์—…๊ณ„ํš ๋ฐ ์ง„๋กœ]
์ €์˜ ์ตœ์ข… ๋ชฉํ‘œ๋Š” ๋‡Œ์กธ์ค‘, ํŒŒํ‚จ์Šจ๋ณ‘ ๋“ฑ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ์†์ƒ ํ™˜์ž๋“ค์˜ ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ํš๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด, ๋จผ์ € 3ํ•™๋…„ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ƒ๋ฆฌํ•™, ์ธ์ฒด๋ณ‘๋ฆฌํ•™ ๋“ฑ ์ „๊ณต ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ์™„๋ฒฝํžˆ ๋‹ค์ ธ ์ธ์ฒด์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๋ฅผ ์‹ฌํ™”ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ›„ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„ ๋ฐ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋“ฑ ์ „๊ณต ์‹ฌํ™” ๊ณผ๋ชฉ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์›๋ฆฌ๋ฅผ ํŒŒ๊ณ ๋“ค๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ‘์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‹ค์Šต’, ‘๋…ธ์ธ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒํ•™๋ฐ์‹ค์Šต’ ๋“ฑ ๊ท€๊ต์˜ ํŠนํ™”๋œ ์ž„์ƒ ์‹ค์Šต ๊ณผ๋ชฉ์— ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์ฐธ์—ฌํ•˜์—ฌ, ์ด๋ก ์  ์ง€์‹์„ ์‹ค์ œ ํ˜„์žฅ์— ์ ์šฉํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐฐ์–‘ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 4ํ•™๋…„ ๋•Œ๋Š” ์ „๊ณต ๋ฐ ์‹ค์Šต ๊ณผ๋ชฉ์„ ์‹ฌํ™” ํ•™์Šตํ•จ๊ณผ ๋™์‹œ์—, ๊ทธ๊ฐ„ ๋ฐฐ์šด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ •๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ๊ตญ๊ฐ€๊ณ ์‹œ๋ฅผ ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ์„ฑ์ ์œผ๋กœ ํ†ต๊ณผํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กธ์—… ํ›„์—๋Š” ์ข…ํ•ฉ๋ณ‘์› ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ์žฌํ™œ์„ผํ„ฐ์—์„œ ์ตœ์†Œ 5๋…„๊ฐ„ ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋ฉฐ ์ž„์ƒ ๊ฒฝํ—˜์„ ์Œ“๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ’๋ถ€ํ•œ ์‹ค๋ฌด ์—ญ๋Ÿ‰์„ ๊ฐ–์ถ˜ ํ›„์—๋Š”, ์ตœ๊ทผ ๋‡Œ๊ณผํ•™ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ํ™œ๋ฐœํ•œ ๋ฏธ๊ตญ ๋˜๋Š” ๋…์ผ์˜ ๋Œ€ํ•™์›์— ์ง„ํ•™ํ•˜์—ฌ ‘์šด๋™ ์ œ์–ด(Motor Control)’์™€ ‘์‹ ๊ฒฝ๊ฐ€์†Œ์„ฑ(Neuroplasticity)’์„ ๊นŠ์ด ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์žฌํ™œ ํ”„๋กœํ† ์ฝœ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜์—ฌ ์ธ๋ฅ˜์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๋ณต์ง€์— ๊ธฐ์—ฌํ•˜๋Š” ์—ฐ๊ตฌ์ž ๊ฒธ ์ž„์ƒ๊ฐ€๋กœ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ฌด์—‡์ด, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ์„๊นŒ์š”? (์ฒจ์‚ญ ํ•ต์‹ฌ ํฌ์ธํŠธ)

  1. ๋ชจํ˜ธํ•œ ๋™๊ธฐ โ†’ ๋ช…ํ™•ํ•œ ๋น„์ „: ‘์ธ์ฒด์— ๊ด€์‹ฌ์ด ๋งŽ๋‹ค’๋Š” ๋ง‰์—ฐํ•œ ๋™๊ธฐ๋ฅผ ‘์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€’๋ผ๋Š” ๊ตฌ์ฒด์ ์ด๊ณ  ์ „๋ฌธ์ ์ธ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ๋ฐ”๊พธ์–ด ์ฒซ ๋ฌธ์žฅ์— ์ œ์‹œํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ต์ˆ˜๊ฐ€ ๊ธ€์„ ์ฝ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ ์ง€์›์ž์˜ ์ „๋ฌธ์„ฑ๊ณผ ์—ด์ •์„ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฒฝํ—˜ ๋‚˜์—ด โ†’ ์˜๋ฏธ ์žˆ๋Š” ์Šคํ† ๋ฆฌ: ‘ํƒœ๊ถŒ๋„์žฅ ์•Œ๋ฐ”’, ‘์กฐ์นด ํƒ„์ƒ’ ๋“ฑ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋‚˜์—ดํ•˜๋Š” ๋Œ€์‹ , ์ „๊ณต ๊ณต๋ถ€(์ƒ๋ช…๊ณผํ•™, ์šด๋™ํ•™)์™€ ๋ฏธ๋ž˜ ๋ชฉํ‘œ(์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ์—ฐ๊ตฌ)๋ฅผ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜์—ฌ ์ผ๊ด€์„ฑ ์žˆ๊ณ  ์„ค๋“๋ ฅ ์žˆ๋Š” ์Šคํ† ๋ฆฌ๋กœ ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ˆ˜์—… ๋ชฉ๋ก โ†’ ์ „๋žต์  ๋กœ๋“œ๋งต: ‘๋ฌด์—‡์„ ๋“ฃ๊ฒ ๋‹ค’๋Š” ์ˆ˜๋™์ ์ธ ํƒœ๋„์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜, ‘๊ธฐ์ดˆ ๋‹ค์ง€๊ธฐ โ†’ ์‹ฌํ™” ํ•™์Šต โ†’ ์ž„์ƒ ์ ์šฉ โ†’ ๊ตญ๊ฐ€๊ณ ์‹œ’๋ผ๋Š” ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๊ณ , ์กธ์—… ํ›„ ๋Œ€ํ•™์› ์ง„ํ•™๊ณผ ์—ฐ๊ตฌ๋ผ๋Š” ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ๋น„์ „๊นŒ์ง€ ์ œ์‹œํ•˜์—ฌ ์ง€์›์ž์˜ ์„ฑ์žฅ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์˜ ์Šคํ† ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•ฉ๊ฒฉ์˜ ๋ฌด๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šด ๊ฒฝ์šฐ ํ‚ค์›Œ๋“œ๋ฅผ ์ œ์‹œํ•ด๋„, ์ •๋ฆฌ๊ฐ€ ์•ˆ ๋œ ์ฑ„ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ’€์–ด๋†“์œผ์…”๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠœ๋‚˜ํŽธ์ž…์˜ ์ฒจ์‚ญ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜ ์†์—์„œ ‘ํ•ฉ๊ฒฉํ•  ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†๋Š”’ ์ด์œ ๋ฅผ ์ฐพ์•„, ๊ฐ€์žฅ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์Šคํ† ๋ฆฌ๋กœ ์™„์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์†Œ์„œ/ํ•™์—…๊ณ„ํš์„œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ
์ž์„ธํžˆ ๋ณด๊ธฐ

โ–ถ ํŽธ์ž… ๊ด€๋ จ ์ž์„ธํ•œ ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์•„๋ณด๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹œ๋‹ค๋ฉด?

ํŠœ๋‚˜ํŽธ์ž… :: ์ƒ๋‹ด์‹ ์ฒญ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ